Nguyên nhân bạn hay ốm vào mùa thu

Mùa thu đông là thời điểm dễ mắc các bệnh như cảm cúm, các bệnh về hô hấp và tiêu hóa,... Nhất là đối với người già, trẻ nhỏ và phụ nữ mang thai là những đối tượng dễ bị mắc bệnh vào mùa thu. Vậy làm thế nào để bạn khắc phục được tình trạng này và tránh bị nhiễm bệnh. Trước hết hãy tìm hiểu nguyên nhân gây bệnh. 

Mùa tựu trường

Lớp học đông đúc có thể lan truyền mầm bệnh nhanh chóng, ảnh hưởng ngay cả khi bạn không còn ở tuổi đến trường hay không có con. 

Bố mẹ hay bị lây vi trùng, virus từ trẻ ở tuổi đến trường và có thể mang những mầm bệnh này tới nơi làm việc hay chỗ tụ tập ăn uống với bạn bè. Giải pháp là gì? Hãy rửa tay sạch tay thường xuyên, đặc biệt là sau khi vui chơi với trẻ.

Bạn ngủ ít hơn

Sau một thời gian nghỉ hè, mọi người lại quay lại với quỹ đạo học tập và làm việc như cũ. Do đó, bạn phải trở lại với lịch làm việc thường lệ và bắt kịp công việc đã bị trì trệ trong mùa hè đã qua. Một lịch trình làm việc bận rộn hơn thường đi kèm với việc ít ngủ hơn. Hãy để cơ thể bạn được phục hồi sức mạnh bằng giấc ngủ đủ thời gian, chất lượng.

Có thêm những tác nhân dị ứng mới trong không khí

Thời điểm chuyển mùa kè theo nhiều tác nhân mới sẽ khiến bạn dễ bị nhiễm bệnh. Các loại phấn hoa và bụi bẩn khác nhau trong không khí,... chính là thủ phạm khiến bạn bị cúm hay gia tăng các triệu chứng của bệnh hô hấp.

Bên cạnh đó, phấn hương cỏ dại và các loại nấm mốc cũng là nguyên nhân gây bệnh vào mùa thu. Vì thế, một lần nữa, hãy nhớ rửa tay sạch thường xuyên để tránh các tác nhân dị ứng tiếp xúc với da.

Ngày trở nên ngắn hơn

Mùa thu đông là thời điểm đêm dài hơn ngày. Thông thường, tâm trạng của chúng ta chịu tác động rất lớn bởi lượng ánh sáng mặt trời hằng ngày. Các rối loạn cảm xúc do ảnh hưởng mùa có khuynh hướng bùng phát vào tháng mùa đông, nhưng sự thay đổi thời gian biểu lúc giao mùa khi vào thu cũng mang tới điều này.

Nếu bạn nghĩ đây có thể là vấn đề của mình, hãy tới bác sĩ và nhờ họ điều trị bằng các phương pháp hiệu quả như liệu pháp tâm lý, thuốc hay thậm chí là chiếu đèn tử ngoại.

Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột

Nhiệt độ thay đổi đột ngột khiến cơ thể không thích nghi kịp dẫn đến dễ bị nhiễm bệnh. Chẳng hạn, thời tiết lạnh có thể châm ngòi cho bệnh hen suyễn và khiến các bệnh về hô hấp tồi tệ hơn. Vì vậy, hãy nhớ mặc nhiều lớp áo trong những ngày này, kể cả khi bạn có dùng điều hòa nhiệt độ, để có thể dễ dàng cởi bớt khi nóng hay mặc thêm lúc lạnh.

Từ các nguyên nhân trên, các bạn hãy tìm hiểu kỹ để chuẩn bị các cách đối phó và có thể dễ dành thích ứng với mọi thời tiết và tình huống có thể xảy đến. Nhất là đối với trẻ nhỏ và những người có tiền sử bị các bệnh về ho hấp, tiêu hóa, khớp thì nên chú ý bảo vệ sức khỏe và hạn chế sự tái phát của bệnh.