Những tác hại của stress đối với sức khoẻ

Trong cuộc sống sẽ có rất nhiều lần bạn bị stress, đây là phản ứng bình thường của cơ thể với môi trường xung quanh gây ra những căng thẳng về thần kinh. Nếu cứ để tình trạng stress diễn ra liên tục và kéo dài sẽ gây ảnh hưởng không tốt cho sức khoẻ của bạn. Dưới đây là những tác hại về thể chất cũng như tinh thần mà stress mang lại.

Rụng tóc, nhanh bạc tóc

Stress sẽ làm ảnh hưởng tới tế bào sắc tố của tóc và làm cho nó chuyển thành máu trắng. Thông thường mỗi ngày chúng ta sẽ mất khoảng 100 sợi tóc nhưng khi bị stress thì tóc sẽ rụng nhanh và nhiều hơn số lượng này khiến bạn dễ bị hói.

Quá trình lão hóa da diễn ra sớm hơn

Sự căng thẳng quá mức thường đẩy nhanh tiến trình lão hoá của cơ thể mà biểu hiện rõ nhất ở sự thay đổi của làn da.Những người thường xuyên phải chịu áp lực cao thường có làn da xấu hơn, xỉn màu hơn và dễ xuất hiện mụn, đốm nâu ,nám ….

Thừa cân, béo phì

Stress là nguyên nhân dẫn tới chứng thèm ăn vô độ của nhiều người. Nếu không kiểm soát được tình trạng này thì bạn rất dễ bị thừa cân, béo phì

Sự suy giảm miễn dịch

Các nhà khoa học đã tìm ra mỗi liên hệ giữa stress và sự suy giảm khả năng đề kháng của con người. Cụ thể, khi bị stress, khả năng miễn dịch của cơ thể thể giảm đi rất nhiều. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, những người cô đơn, trầm cảm và stress thường dễ chết vì các bệnh lây nhiễm hơn.

Nguy cơ tổn thương não

Đã có nhiều nghiên cứu thử ngiệm trên động vật và các nhà khoa học thấy rằng, stress đã giết chết các tế bào não, dẫn tới các chứng tê liệt khác nhau. Các nhà khoa học cũng tiến hành nghiên cứu trên những trẻ em bị ngược đãi, bạo hành từ bé, những người lính còn sống sót sau chiến tranh, kết quả cho thấy rằng khu vực não chịu trác nhiệm ghi nớ và lưu trữ ký ức của những người này đều bị tổn thương nặng nề. Họ không thể học nhanh như người bình thường và khả năng tập trung, lên kế hoạch kém, họ còn mắc chứng hay quên