Tư thế ngồi tốt cho sức khỏe tình dục

Tư thế ngồi không chỉ tác động và gây ra các bệnh về lưng, cổ mà còn có ảnh hưởng tới sức khỏe tình dục, sinh sản. Một tư thế ngồi đúng sẽ giúp hạn chế các nguy cơ bệnh tật hiệu quả. Không những thế, ngồi đúng cách còn giúp nâng cao đời sống tình dục. 

Tư thế ngồi thẳng tốt cho sức khỏe

Tư thế ngồi thế nào là tốt cho sức khỏe tình dục?

Theo một nghiên cứu mới đây, dáng ngồi gù xuống không chỉ có hại cho lưng, mà còn làm bạn chán nản, tức giận và thậm chí giết chết ham muốn tình dục. Nhóm người này thường dùng nhiều từ ngữ tiêu cực hơn, trở nên e dè và ích kỷ hơn.

Tư thế ngồi có ảnh hưởng lớn đến các bộ phận trên cơ thể theo dây chuyền. Cụ thể hơn, tư thế ngồi gù khiến vùng bụng bị gập lại, làm giảm nguồn cung cấp oxy và các chất dinh dưỡng cho vùng còn lại của cơ thể. Từ đó dẫn đến tình trạng suy giảm chức năng hệ tiêu hóa, gây cảm giác uể oải và mệt mỏi, thậm chí thở dốc. Tình trạng này sẽ cản trở giấc ngủ, gây cảm giác căng thẳng và thiếu năng lượng cho bất kỳ hoạt động nào vào cuối ngày, kể cả việc quan hệ tình dục.

Để phục vụ nghiên cứu mới này, các nhà khoa học đã xem xét các tác động của tư thế ngồi gù và ngồi thẳng trên 74 người ở New Zealand. Các tham dự viên được phân chia ngẫu nhiên vào 2 nhóm ngồi gù hoặc ngồi thẳng đứng, lưng gắn vào băng vật lý trị liệu và giữ nguyên vị trí này trong suốt quá trình nghiên cứu.

Tiếp theo, tham dự viên phải thực hiện một bài test kết hợp đo nhịp tim và huyết áp liên tục. Sau đó họ được cho nghe một bài phát biểu trên Trier Social Stress - một thử nghiệm gây căng thẳng để quan sát phản ứng của từng cá nhân nhằm đánh giá tâm trạng, lòng tự trọng và những mối đe dọa liên quan đến nhận thức.

Ghi nhận của thiết bị theo dõi cho thấy, nhóm người ngồi thẳng lưng thể hiện mức độ tự trọng cao hơn, cảm thấy thích thú, có tâm trạng tốt và ít bị run sợ hơn nhóm người ngồi gù. Nhóm người ngồi gù cũng nói ít hơn những người ngồi thẳng và khi nói, họ sử dụng nhiều từ ngữ tiêu cực, từ ngữ liên quan đến nỗi buồn, ít dùng từ mang nghĩa tích cực hơn nhóm còn lại.

Kết quả nghiên cứu cho thấy rằng, tư thế ngồi thẳng đứng khi đối mặt với căng thẳng giúp duy trì lòng tự trọng và giảm tâm trạng tiêu cực. Hơn nữa, ngồi thẳng có thể là chiến lược hành vi đơn giản để xây dựng khả năng chống lại stress.

Các nghiên cứu tương tự về vấn đề này cũng cho thấy phần lớn những người ngồi thẳng dễ tạo ra suy nghĩ tích cực hơn và học tập hiệu quả hơn những người ngồi gù. Không những thế, nó còn làm tăng sức khỏe tình dục.

Chính vì thế, để phòng chống bệnh tật cũng như cải thiện chất lượng cuộc sống, các bạn cần điều chỉnh tư thế ngồi hợp lý cho mình. Cụ thể, tập thói quen ngồi thẳng (nhất là đối với những người thường xuyên có thói quen ngồi gù lưng) sẽ rất tốt cho bạn.