Các bài thuốc đơn giản chữa bênh mất ngủ cho người già

Đối với người già, người cao tuổi thường xuyên gặp phải tình trạng bị mất ngủ do nhiều nguyên nhân khác nhau như do thay đổi nhịp sinh học, cơ thể bị lão hóa, các bệnh lý về tim mạch, xương khớp, thần kinh,... gây nên. Mất ngủ không chỉ gây tác động xấu tới sức khỏe, tinh thần mà còn làm giảm chất lượng cuộc sống của người bệnh rất cần được khắc phục nhanh chóng. Dưới đây là một số bài thuốc đơn giản dùng để chữa bệnh mất ngủ ở người già hiệu quả mà các bạn có thể tham khảo và ứng dụng chữa bệnh cho ông bà, người thân trong gia đình mình.

Các bài thuốc chữa bệnh mất ngủ cho người già

- Dùng tâm sen hãm với nước sôi để uống thay nước hàng ngày. Bạn có thể pha thêm chút mật ong hoặc đường vào cho dễ uống. Cách này rất đơn giản không chỉ có tác dụng chữa mất ngủ mà còn giúp an thần, tốt cho hệ tim mạch của người già.

- Dùng tâm sen kết hợp với hoa nhài mỗi thứ 10g và hạt muỗi sao đen 19g làm thành bài thuốc sắc uống ngày 3 lần. Uống thuốc liên tục từ 3 – 5 ngày sẽ cho hiệu quả cao.

- Sử dụng nước ép quả cà chua pha với mật ong uống vào buổi tối.

- Dùng bài thuốc kết hợp giữa nhân táo sao đen và phục thần nghiền nát thành bột mịn. Cả 2 vị đem trộn đều rồi hòa với nước ấm pha mật ong để uống vào mỗi buổi tối, dùng khoảng từ 8 - 12g.

Ngoài ra, người bệnh cần tạo cho mình tâm lý thoải mái bằng cách thường xuyên vận động nhẹ như tập dưỡng sinh, đi bộ sẽ rất tốt giúp cải thiện giấc ngủ sinh lý hiệu quả.