Hôi miệng là bệnh lý không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại ảnh hưởng to lớn đến chất lượng cuộc sống. Những người mắc bệnh hôi miệng thường mất tự tin, e ngại khi giao tiếp từ đó ảnh hưởng đến chất lượng công việc.
Thế nhưng việc chữa hôi miệng không khó khăn chút nào. Chỉ với những nguyên liệu có sẵn trong nhà bạn hoàn toàn có thể đánh bay nỗi lo về hơi thở có mùi.
Một số cách chữa hôi miệng hiệu quả nhất
1. Cách trị hôi miệng bằng Quế
2. Cách trị hôi miệng bằng trà
Bạn cũng có thể lựa một loại trà khác đó là trà sâm. Để làm trà này, ta cho một muỗng cà phê lá dry sage trong cốc nước nóng khoảng 5 phút. Bạn có thể dùng trà này nhiều lần trong ngày để giữ cho hơi thở của bạn luôn tươi mới khi không còn mùi hôi miệng.
3. Cách trị hôi miệng bằng bài thuốc cây thì là
4. Cách trị hôi miệng bằng cây ngải đắng
5. Cách trị hôi miệng bằng hạt đinh hương
– Hạt đinh hương cũng có tính sát trùng mạnh và là một cách tiện lợi để kiểm soát hơi thở trong điều kiện làm việc phải đi lại nhiều trong ngày. Trước khi gặp khách hàng, bạn chỉ cần ngậm vài mẩu nhỏ đinh hương trong miệng và nhai đều. Vài phút sau miệng bạn sẽ hoàn toàn thơm tho. Một cách khác thực hiện tại nhà là pha trà đinh hương. Sau khi hãm trà khoảng 20 phút, bạn dùng nước trà uống hoặc súc miệng đều được.
6. Cách trị hôi miệng bằng giấm táo
Giấm táo có khả năng giảm hơi thở có mùi nhờ tính acid nhẹ. Hòa một muỗng giấm táo vào một ly nước và uống trước bữa ăn. Nó sẽ giúp tiêu hóa thức ăn nhanh hơn, tránh sinh hơi thở hôi. Để chắc ăn hơn, bạn có thể súc miệng lại bằng nước pha giấm táo sau bữa ăn.
7. Cách trị hôi miệng bằng chanh
Các bạn có thể xem thêm bài viết liên quan: Cách chữa đau răng
Một số lưu ý tránh bị hôi miệng:
- Vệ sinh răng miệng thường xuyên và đúng cách. Đánh răng 2 lần mỗi ngày và sử dụng chỉ nha khoa sau mỗi bữa ăn để giảm vi khuẩn gây mùi trong miệng.
- Sử dụng nước súc miệng. Lưu ý chọn những loại nước súc miệng có tính sát khuẩn, kháng khuẩn chứ không chỉ đơn thuần cho hơi thở thơm mát. Nước súc miệng giảm ví khuẩn, giảm mảng bám là tác nhân gây sâu răng và hôi miệng.
- Nên có chế độ ăn lành mạnh, hạn chế ăn hành, tỏi và các món ăn nhiều gia vị khác. Người ăn nhiều tỏi thường có hơi thở hôi mãn tính và có mùi cơ thể.
- Tránh hút thuốc. Thuốc lá không chỉ khiến hơi thở có mùi mà còn khiến vàng răng, viêm nướu, ảnh hưởng đến phổi.
- Uống nhiều nước giúp miệng tiết nước bọt tốt hơn, nước bọt chứa enzyme tự nhiên diệt khuẩn gây bệnh răng miệng..
- Bổ sung chất kẽm: Kẽm là một nguyên tố vi lượng cần thiết cho hệ miễn dịch nói chung và răng miệng nói riêng. Thiếu hụt kẽm trong cơ thể có thể tạo thuận lợi cho vi khuẩn phát triển. Bạn có thể bổ sung chất này nhờ thuốc hoặc thông qua những thực phẩm giàu kẽm như hạt bí, bí ngô, cacao hay nội tạng động vật.
– Bổ sung lợi khuẩn: Bạn chỉ cần ăn sữa chua, dưa cải lên men… trong một thời gian để cải thiện quần thể lợi khuẩn đường ruột. Những lợi khuẩn trong các thực phẩm này giúp hệ tiêu hóa của bạn khỏe mạnh hơn, tiêu hóa thức ăn tốt hơn, tránh tình trạng thức ăn bị ứ đọng, lên men trong dạ dày.
– Ăn thực phẩm giòn: Những loại rau củ quả có độ giòn cao như cà rốt, cần tây hay táo sẽ giúp loại bỏ mảng bám trên răng cũng như tăng tiết nhiều nước bọt hơn. Các cơ chế trên đều giúp giảm hơi thở hôi do vi khuẩn răng miệng.
Với những cách chữa bệnh hôi miệng hiệu quả chia sẻ ở trên hi vọng bạn nhanh chóng có được hơ thở thơm mát, tự tin tận hưởng cuộc sống.
Bệnh răng miệng
Không có nhận xét nào: