Những điều kiêng kị trong thời kì mang thai

Mang thai là thiên chức thiêng mà tạo hóa ban tặng cho mỗi người phụ nữ, với mỗi người phụ nữ mang thai lần đầu tiên đang còn bỡ ngỡ không biết chăm sóc thế nào là đúng cách, giúp thai nhi phát triển tốt nhất. Nhất là trong vấn đề dinh dưỡng, tưởng chừng như đơn giản nhưng lại rất khó khăn cho người mẹ bởi việc một chế độ ăn uống lành mạnh trong suốt thời kì mang thai sẽ giúp trẻ phát triển bình thường. Giúp mẹ bầu có sự lựa chọn đơn giản hơn trong việc lựa chọn chế độ ăn uống, chúng tôi xin đưa ra một số thông tin sau đây.

Những điều kiêng kị trong thời kì mang thai 

Mang thai kiêng ăn cá liệu có đúng không?

Cá là một nguồn thực phẩm bổ dưỡng giàu chất đạm, bên cạnh đó cá còn cung cấp lượng lớn các axit béo omega-3, rất tốt cho trí não của trẻ. Thế nhưng một số quan niệm từ xa xưa cho rằng không nên ăn cá vậy là đúng hay sai, thực tế thì Bởi vì một số loài cá lớn - giống như cá mập, cá kiếm và cá thu .. có thể chứa một lượng lớn thủy ngân chính vì vậy mà bạn nên hạn chế những loại cá lớn, cá ngừ và các ngọt đóng với mức trung bình dưới 200g một tuần. Bạn cần thêm cá vào trong thực đơn hàng ngày để giúp trẻ khỏe mạnh thông minh hơn nhé.

Mang thai có nên tiếp xúc nhiều với máy tính không?

Phụ nữ mang thai nên tránh việc ngồi nhiều dưới máy tính quá lâu vì khi sử dụng máy tính thì não chúng ta phải tập trung cao, tinh thần căng thẳng quá mức hoặc các chu kì sóng thấp do tiếng ồn nơi công sở gây ra cũng ảnh hưởng tới bào thai, các tia phóng xạ, điện từ, tĩnh điện cũng có hại tới sức khỏe cả mẹ và bé. Dùng máy tính trong thời gian dài có thể dẫn tới xảy thai, sinh khó, sinh non, và tỉ lệ mang thai có dị tật bẩm sinh cũng tăng cao. Chính vì thế nên các mẹ bà mẹ chú ý tránh điều này để con bạn được khỏe mạnh hơn nhé!

Không nên ngâm mình trong nước nóng quá lâu khi mang thai

Việc ngâm mình trong nước nóng nghĩ là sẽ giúp cho các bà mẹ thư giãn đầu óc hơn, nhưng thực tế điều đó có thể dẫn tới việc bé sinh ra có dị tật bẩm sinh, Nhiều nghiên cứu nhận thấy rằng sau khi ngâm mình 15 phút trong nước ở nhiệt độ 39°C hoặc sau 10 phút trong nước ở nhiệt độ 41,1°C, nhiệt độ vách ngăn của âm đạo có thể đạt tới 39°C và điều này có thể gây hại cho hệ thần kinh trung ương của bé trong bào thai.

Không nên tim vacxin phòng bệnh khi mang thai

Không nên tiêm các loại vaccine: bởi khi tiêm vaccine bạn có thể gặp phải các triệu chứng không có lợi cho thai nhi hoặc bị sốt. Thông thường khi mang thai chị em không nên tiêm, trừ các trường hợp ngoài ý muốn khẩn cấp như bị chó dại cắn, bị người có bệnh bạch hầu cào xước, làm bị thương. Hãy tiêm phòng trước khi mang thai ít nhất từ 2-3 tháng theo chỉ định có ghi trên mỗi loại thuốc.

Không nên sử dụng chất kích thích

vì cồn trong rượu làm não, gan bị nhiễm độc, làm bé sau khi sinh bị giảm trí lực, cơ thể yếu ớt và nghiêm trọng nhất là khiến bé có dị tật trong phát triển trí não. Mẹ bầu không nên uống nhiều trà đặc, coca vì chất cafein có thể làm động thai hoặc ảnh hưởng tới sự phát triển của thai nhi.

Không nên ăn một số thực phẩm sau:

- Không ăn dấm vì trong dấm có axít, có thể dẫn tới thai nhi bị dị dạng.

- Hạn chế món ăn có tính nóng:  như hồi hương, quế, hạt tiêu, ớt, bột ngũ vị hương và các loại đồ ăn xào, rán vì các loại thức ăn này sẽ làm tiêu hao lượng nước trong đường ruột, làm cho dịch vị trong dạ dày và đường ruột bị giảm, gây nên táo bón. Khi bị táo bón, lúc đi vệ sinh, người phụ nữ mang thai sẽ phải dùng sức, làm gia tăng áp lực cho phần bụng, ảnh hưởng tới thai nhi bên trong, gây động thai, khiến thai nhi dễ bị mang dị tật, gây vỡ nước ối sớm, tự sảy thai, hoặc sinh non.

Đối với các chị em thì việc chăm sóc bản thân của mình là điều quan trọng liên quan tới trẻ sau khi sinh ra có khỏe mạnh hay không. Chúc các bạn tìm được cách chăm sóc bản thân một cách khỏe mạnh nhé.