Các cách phòng chống nám da hiệu quả nhất

Tình trạng nám da mặt đang trở thành mối bận tâm lớn của nhiều chị em phụ nữ do sự mất thẩm mỹ. Có rất nhiều nguyên nhân và yếu tố nguy cơ gây nên tình trạng nám da, hơn thế nữa việc loại bỏ chúng cũng khá khó khăn và mất nhiều thời gian. Do đó, cách tốt nhất là nên có biện pháp phòng tránh không không bao giờ phải đối mặt với hiện tượng này. Dưới đây là các bí quyết dành cho bạn.

Thực phẩm cải thiện sắc tố 

Hắc tố melamin chính là nguyên nhân gây sạm da, nám da, tàn nhang khiến cho làn da thiếu vẻ tươi sáng. Hơn nữa, trong cuộc sống hàng ngày, loại hắc tố này không khó để xâm nhập vào da mà không phải lúc nào chị em cũng kiểm soát được. Để cải thiện hắc tố melamin, các tốt nhất là nên sử dụng các thực phẩm từ tự nhiên vừa đảm bảo an toàn lại vừa tiết kiệm và hiệu quả. Chị em nên bổ sung nhiều các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C có khả năng đặc biệt trong việc ngăn chặn sự hình thành của các hắc tố melanin, giúp làn da sáng hơn và loại bỏ các vết sạm nám. Bạn có thể hấp thụ loại vitamin này bằng cách ăn nhiều cà chua, cam, bưởi, quả kiwi, dưa chuột… hoặc tự chế các loại mặt nạ trị nám từ cà chua, nha đam, lòng trắng trứng, hay dâu tay… để cải thiện sắc tố cho da.

Bôi kem chống nắng 

Đây là bước quan trọng không thể thiếu giúp bạn ngăn chặn sự xâm nhập trực tiếp của các yếu tố làm sạm da như ánh nắng mặt trời. Vì vậy, bạn nên bôi kem chống nắng trước khi đi ra ngoài. Thêm vào đó, chị em có thể nên dùng thêm các sản phẩm chăm sóc da có chứa vitamin E rất nên được sử dụng vì nó có chất chống ôxy hóa, có thể bảo vệ da khỏi tia cực tím. Vitamin E cũng đã được chứng minh là khá hiệu quả cho việc giảm nếp nhăn. Và nước chanh được xem như là một phương thuốc hữu ích cho việc làm sáng da do các hắc tố melanin gây ra. 

Dùng mặt nạ tẩy tế bào chết 

Bước này cũng quan trọng như việc bôi kem chống nắng vậy. Tẩy tế bào chết sẽ khiến cho da trở nên trắng sáng mỗi ngày và loại bỏ hắc tố melamin gây nám da. Bạn có thể sử dụng các loại mặt nạ tẩy da chết từ thiên nhiên như chanh, mật ong, bột yến mạch,... Hoặc bạn cũng có thể sử dụng tới các sản phẩm là các loại mặt nạ lột da mặt. Tuy nhiên, việc lạm dụng mỹ phẩm để lột tẩy sắc hắc tố đôi khi sẽ khiến các vết nám tái phát nhanh và nặng hơn, vì làn da khi đó mỏng và dễ bắt nắng hơn. Vì vậy, bạn nên chọn thương hiệu mỹ phẩm đảm bảo và không nên sử dụng thường xuyên. 

Hấp thụ vitamin D 

Vitamin D rất cần thiết cho làn da giúp cho da trông tươi trẻ và rạng rỡ hơn. Hàng ngày, bạn nên để cho da tiếp xúc với ánh mặt trời từ khoảng 10 – 15 phút. Bạn nhớ tránh những giờ nắng gay gắt (buổi trưa) để không bị cháy nắng và chống ung thư tia cực tím. Bên cạnh đó, ăn các loại thực phẩm như cá béo, trứng và thịt đó là những loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin D rất có lợi cho da.

Nếu bạn chắc chắn rằng mình có thể và đảm bảo thực hiện theo đúng các biện pháp nêu trên thì chúc mừng bạn sẽ có thể không bao giờ phải đối mặt với tình trạng nám da. Và như thế, bạn hãy tạo cho mình thói quen phòng ngừa nám da thật tốt tự những bí quyết trên nhé. Còn với các bạn chưa thực hiện thì hãy chú ý và tạo cho mình những thói quen tốt này nhé.