6 nguyên nhân gây giảm ham muốn tình dục bạn không ngờ tới

Nguyên nhân gây giảm ham muốn tình dục không chỉ là do yếu tố tâm lý, những ảnh hưởng nội tiết bên trong cơ thể hay các bệnh có liên quan mà còn là do chính các thói quen hàng ngày tưởng như vô hại của bạn. Cùng tìm hiểu ngay dưới đây để biết các phòng tránh và điều chỉnh thói quen sinh hoạt tránh làm ảnh hưởng tới đời sống tình dục của bạn nhé.

Nghẹt mũi

Theo các nhà tình dục học thì mùi cơ thể tự nhiên chính là một trong những yếu tố giúp các cặp đôi gắn bó với nhau lâu dài, có khả năng kích thích ham muốn tình dục. Khi bị nghẹt mũi thì việc nhận ra các mùi bị hạn chế và chuyện yêu cũng giảm theo.

Trong trường hợp bị cảm lạnh, các nhà nghiên cứu khuyên nên dùng thuốc xịt mũi và dùng Vitamine C để tránh nghẹt mũi!

Chế độ ăn uống quá kiêng khem

Nhiều người thực hiện chế độ ăn uống kiêng khem quá mức để giảm cân cũng là nguyên nhân dẫn đến giảm ham muốn tình dục. Có thể thiếu chất dinh dưỡng sẽ gây stress, việc sản xuất hormon cũng bị thay đổi theo, ảnh hưởng đến chu kỳ kinh và ham muốn tình dục.

Xem tivi

Đặt ti vi trong phòng sẽ tiện cho bạn theo dõi các chương trình truyền hình yêu thích nhưng nó cũng có thể ảnh hưởng tới đời sống tình dục. Nếu bạn mải mê xem ti vi sẽ làm giảm những cuộc trò chuyện, trao đổi và những cử chỉ âu yếm, gợi cảm với đối phương và khó có thể làm dậy ham muốn tình dục. Do vậy, đây cũng chính là một bất tiện của việc để ti vi trong phòng ngủ.

Mang giày cao gót

Khi đi trên giày cao gót (để đứng thẳng và đi) đã ảnh hưởng rất nhiều đến cơ sàn chậu. Khi có những kích thích, ảnh hưởng quá mức sẽ gây co thắt và hạn chế sự di chuyển những xung động thần kinh để đi đến cơ quan sinh dục. Điều này đã ảnh hưởng đến ham muốn tình dục. Giải pháp tốt nhất là mang giày cao gót càng ít càng tốt.

Ngồi nhiều

Ngồi nhiều, ít vận động là nguy cơ gây ra nhiều bệnh tật, trong đó có các vấn đề về tình dục và sức khỏe sinh sản. Nam giới ngồi nhiều có thể bị tinh trùng yếu dẫn đến vô sinh. Bên cạnh đó, việc ngồi quá nhiều còn khiến cơ vùng lưng bị ảnh hưởng và thông tin liên lạc giữa các dây thần kinh ở bộ phận sinh dục bị ảnh hưởng theo và điều này cũng ảnh hưởng đến ham muốn!

Ăn nhiều đường

Chế độ ăn nhiều đường không những không tốt cho sức khỏe, gây tích lũy mỡ ở bụng mà còn gây mất cân bằng nội tiết ở nam cũng như nữ giới. Vì vậy một chế độ ăn uống cân bằng, hợp lý là cần thiết để giữ lửa ”cuộc yêu”. Bạn lưu ý, đây không phải là sự lựa chọn có tác dụng tăng cường sinh lý nam giới đâu nhé.

Những nguyên nhân nêu trên tưởng chừng như không có liên quan và vô hại đối với đời sống tình dục song nó lại có ảnh hưởng nhất định mà bạn cần lưu ý. Hãy điều chỉnh lại các thói quen này từ ngay hôm nay để chúng không làm cản trở "chuyện ấy" của bạn nhé.