Bạn đã biết cách chữa đau lưng bằng gừng chưa ?

Đau lưng dường như là nỗi kinh hoàng của rất nhiều người. Chúng ta vẫn dễ thấy đau lưng xuất hiện khá nhiều lần và ai cũng có khả năng bắt gặp. Ngồi nhiều, ít vận động, cúi người nhiều là những nguyên nhân khiến cho cơn đau trở nên mạnh mẽ nhất. Bạn đã biết cách chữa đau lưng bằng gừng chưa? 

Cơn đau lưng tưởng chừng rất đơn giản nhưng nó lại là biểu hiện của rất nhiều bệnh. Không nên chủ quan với những triệu chứng của bệnh đau lưng.

Tại sao nên sử dụng cách chữa đau lưng bằng gừng tươi?

Theo Đông y, gừng tươi có vị cay, tính nồng ấm. Có thể dùng để trị phong, hàn, làm ấm tỳ vị.
Ngày nay y học hiện đại cũng đã chỉ ra trong gừng có chứa hơn 400 loại hóa chất tự nhiên khác nhau rất tốt cho sức khỏe. Ví dụ như kẽm, sắt, canxi, kali,.. Ngoài tác dụng làm thuốc thì gừng còn là một loại gia vị khá phổ biến trong một số món ăn. Gừng còn có tác dụng gì mà bạn chưa biết?

- Gừng có tác dụng ổn định và kích thích niêm mạc dạ dày hoạt động bình thường. Làm giảm triệu chứng đau bụng, đầy hơi, cải thiện hệ tiêu hóa tối ưu.
- Giảm triệu chứng buồn nôn khi say xe.
- Gừng còn chứa lượng lớn các chất chống oxy hóa làm giảm nguy cơ gây ung thư.
- Hợp chất zingibain có trong gừng có khả năng kháng viêm, giảm đau khá cao.
Vì vậy mà người ta thường sử dụng gừng trong các bài thuốc điều trị xương khớp. Kháng viêm và làm giảm triệu chứng đau nhức, viêm tấy hiệu quả.

Bạn đã biết cách chữa đau lưng bằng gừng chưa?

Bạn nên biết:

>> Top 2 bài thuốc đông y chữa gai cột sống hiệu nghiệm>> Chữa đau lưng bằng cây lược vàng bạn đã biết chưa?

Cách 1: Phương pháp chữa đau lưng bằng gừng tươi và rượu trắng

Nguyên liệu: 
- 1kg gừng tươi
- 2 lít rượu trắng
Thực hiện:
Gừng tươi rửa sạch và cạo sạch phần vỏ. Đập dập gừng tươi sau đó cho vào lọ thủy tinh cùng với rượu trắng. Ủ hỗn hợp này trong vòng 15 ngày không mở nắp.
Sau 15 ngày có thể dùng hỗn hợp này để xoa lên lưng. Xoa vùng lưng bị đau nhức kết hợp massage kĩ để làm dịu cơn đau và tạo cảm giác dễ chịu hơn.

Cách 2: Phương pháp chữa đau lưng bằng gừng và mật ong

Chuẩn bị: 

• 2 củ gừng 
• 500ml mật ong nguyên chất
• Giấm chua
• Muối ăn

Thực hiện:
Gừng đem đi gọt vỏ và rửa sạch. Cho gừng vào nồi nhỏ cùng với giấm và muối ăn bắc lên đun.
Dùng bông gòn thấm hỗn hợp này chấm vào mật ong và thoa vào vùng lưng bị đau.
Áp dụng 2-3 lần/ngày để có kết quả tốt nhất. Mỗi lần nên giữ thuốc trên da khoảng 1-2 tiếng rồi dùng khăn mềm thấm nước và lau sạch.

Bài tập yoga hỗ trợ bệnh nhân giảm thiểu cơn đau lưng
Thực hiện:

• - Dùng chiếc gối ôm đặt giữa 2 đầu gối và mở rộng 2 chân ra.
• - Ngồi lên hai chân và tựa phần ngực lên trên chiếc gối. Đầu tựa lên 1 bên chân và hít thở sâu.
• - Giữ nguyên tư thế này trong vòng 10 giây rồi sau đó đổi bên.
• - Áp dụng tư thế này 15 phút mỗi ngày cơn đau lưng của bạn sẽ giảm đi đáng kể.

Tư thế yoga em bé úp gối chữa đau lưng hiệu quả

Bệnh đau lưng tuy rất phổ biến nhưng không được coi thường chúng. Đau lưng là một trong những dấu hiệu các bệnh về thoái hóa khớp và rất nhiều bệnh lý khác.

Read more...

Người bị xuất huyết dạ dày nên ăn gì và kiêng ăn gì ?

Xuất huyết dạ dày là hiện tượng thành dạ dày bị tổn thương và gây xuất huyết ra bên ngoài. Đây là hậu quả của bệnh viêm loét dạ dày không điều trị dứt điểm. Chế độ dinh dưỡng cũng có rất nhiều ảnh hưởng đến sự phục hồi của bệnh. Vậy người bị xuất huyết dạ dày nên ăn gì và kiêng ăn gì để mau khỏi?

Xuất huyết dạ dày là căn bệnh vô cùng nguy hiểm. Không những chỉ gây đau đớn cho người bệnh mà nó còn rất nhiều biến chứng khó lường. Có nhiều trường hợp tử vong do mất máu quá nhiều. Vì vậy bệnh nhân không nên chủ quan với tình trạng bệnh.

Hãy cảnh giác với những nguyên nhân gây xuất huyết dạ dày

Thói quen ăn uống không đúng giờ giấc, hút thuốc, uống bia rượu làm cho dạ dày bị tăng gánh nặng về tiêu hóa. Bên cạnh đó các chất kích thích làm cho dạ dày tăng cường độ và tiết nhiều dịch vị. Tuy nhiên nó không tiêu hóa hết và dẫn đến nguy cơ gây viêm loét dạ dày.
Những thói quen hàng ngày như ăn không đúng bữa, ăn nhiều thức ăn dầu mỡ, thức ăn cứng cũng rất dễ gây nên viêm loét và xuất huyết dạ dày.
Bệnh xuất huyết dạ dày gây nên rất nhiều biến chứng nguy hiểm. Bệnh nhân sẽ cảm thấy vô cùng áp lực khi bị viêm loét dạ dày. Tuy nhiên nếu phát hiện bệnh sớm thì khả năng điều trị dứt điểm rất cao.

Bạn đã biết người bị xuất huyết dạ dày nên ăn gì và kiêng ăn gì cho mau khỏi chưa?

Thức ăn đóng vai trò cân bằng chất dinh dưỡng trong cơ thể. Bên cạnh đó nó còn có tác dụng phục hồi bệnh nhanh chóng nếu chúng ta ăn uống đúng cách.

Bệnh nhân bị xuất huyết dạ dày nên ăn gì tốt nhất?

Ngoài việc uống thuốc và điều trị theo đơn bác sĩ thì người bệnh xuất huyết dạ dày cần chú ý đến vấn đề ăn uống. Dưới đây là một số món ăn rất thích hợp với người bị xuất huyết dạ dày:

1. Cháo 

Các loại cháo giúp cho hệ tiêu hóa làm việc một cách nhẹ nhàng và trơn tru hơn rất nhiều. Tuy nhiên nên hạn chế ăn những món có màu đỏ để dễ dàng theo dõi tình trạng bệnh. Chia đều cháo thành nhiều lần ăn để giảm bớt áp lực tiêu hóa cho dạ dày.

2. Súp

Súp cũng nằm trong danh sách các món ăn dễ tiêu hóa và khá thích hợp với bệnh nhân bị xuất huyết dạ dày.

3. Các món ăn luộc, nấu nhừ

Để bảo vệ thành dạ dày một cách tối ưu thì không nên sử dụng các loại thức ăn khó tiêu hóa. Giai đoạn xuất huyết dạ dày khiến cho cơ thể mệt mỏi tuy nhiên chỉ nên bổ sung dinh dưỡng bằng những món ăn đã nấu nhừ và ít chất béo.

4. Các loại thức ăn bảo vệ thành dạ dày

- Trứng, sữa giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày.
- Bánh mì, đường, mật ong có tác dụng hạn chế tăng tiết dịch vị.

Vậy người bị xuất huyết dạ dày không nên ăn những gì?

Bệnh nhân có tiền sử bệnh viêm loét dạ dày cần lưu ý một số loại thức ăn gây ảnh hưởng dạ dày như sau:

• - Thức ăn chứa nhiều dầu mỡ động vật: thức ăn sẵn, thức ăn chiên xào,.. Mỡ động vật làm chậm đi quá trình điều tiết và tiêu hóa thức ăn trong dạ dày. Nó khiến cho dạ dày bị áp lực tiêu hóa nhiều hơn.
• - Thức ăn chua, cay, nóng: là nguyên nhân dẫn đến hiện tượng viêm loét dạ dày trở nên nặng hơn.
• - Rau củ có nhiều chất xơ: tình trạng dạ dày bị tổn thương khi nạp nhiều chất xơ cứng nó làm tăng gánh nặng tiêu hóa và làm tổn thương dạ dày. Để hạn chế tình trạng này nên ăn những thức ăn non, mềm dễ tiêu hóa.
• - Thức ăn lên men tự nhiên khiến cho lượng axit trong dạ dày trở nên dư thừa.
• - Các loại thức ăn có gây kích thích niêm mạc dạ dày: xúc xích, dăm bông, các loại thịt dai, có gân,..
• - Chất kích thích: rượu, bia, cafe, trà đặc, thức uống có ga đều không tốt cho dạ dày của bạn. chính vì vậy nên hạn chế sử dụng nó. Đặc biệt nên loại khỏi danh sách khi bạn đang trong tình trạng đau dạ dày, bệnh huyết áp, xương khớp,..

>>> Xem thêm:

• Các biến chứng nguy hiểm của bệnh viêm loét dạ dày

• Biểu hiện và nguyên nhân gây bệnh xuất huyết dạ dày

Lời kết:
Trên đây là một số lời đáp cho câu hỏi "Người bị xuất huyết dạ dày nên ăn gì và kiêng gì?". Người bệnh nên chú ý đến tình trạng bệnh và không được chủ quan. Khi có dấu hiệu bất thường nên đến cơ sở y tế uy tín để kiểm tra và kịp thời điều trị.

Read more...

Các bài tập yoga chữa trào ngược dạ dày hiệu quả

Các bài tập yoga chữa bệnh trào ngược dạ dày bạn đã nghe qua chưa? Yoga được biết đến là phương pháp làm hỗ trợ làm đẹp cho cơ thể. Ngày nay người ta còn biết đến yoga như một liệu pháp điều trị bệnh cũng rất hiệu quả.

Nói đến bệnh trào ngược dạ dày không ít người phải lắc đầu vì sợ hãi. Trào ngược dạ dày là hiện tượng ngưng đọng axit trong dạ dày bị đẩy ngược lên trên và gây cảm giác rất khó chịu. Chúng có thể gây nôn, ợ chua, ợ nóng khiến cho người bệnh gặp nhiều phiền toái. Trào ngược dạ dày là một trong những biểu hiện của bệnh viêm loét dạ dày chủ yếu.

Những nguyên nhân gây nên bệnh trào ngược dạ dày?

- Ăn thức ăn chứa nhiều dầu mỡ là nguyên nhân được khuyến cáo nhiều nhất. Đây là thói quen không tốt và nó gây ảnh hưởng rất nhiều đến dạ dày và tim mạch.

- Ăn nhiều trái cây chứa axit khi bụng rỗng: chúng làm cho quá trình tiêu hóa gặp không ít khó khăn. Axit trong trái cây và trong dạ dày làm cho chứng trào ngược phát triển nhanh hơn. Lâu dần chúng làm mòn thành dạ dày và gây viêm loét dạ dày nêu tình trạng này không được ngăn chặn kịp thời.

Thức ăn chứa nhiều dầu, mỡ là nguyên nhân gây trào ngược dạ dày

- Căng thẳng, mệt mỏi kéo dài khiến cho hệ tiêu hóa bị rối loạn. Nguyên nhân là do nguyên liệu nạp vào không được chuyển hóa và chúng tích tụ trong dạ dày lên men và gây nên hiện tượng trào ngược.

- Bệnh lý về dạ dày và thực quản: những thương tổn trong dạ dày là tác nhân khiến cho mọi hoạt động bị đình trệ hoàn toàn. 

- Lạm dụng các loại thuốc về đường tiêu hóa: Lâu ngày chúng gây nên chứng loạn khuẩn trong đường tiêu hóa. 

Khi bị trào ngược dạ dày chúng ta nên làm gì?

Hiện tượng trào ngược khiến cho người bệnh gặp không ít phiền toái. Nó gây khó chịu và cảm giác ăn uống không ngon miệng. Những lúc như vậy chúng ta nên làm gì?

Ngưng ngay việc ăn uống buông thả: hạn chế sử dụng những loại thực phẩm khó tiêu hóa như dầu mỡ, thức ăn chưa chín,.. Thay vào đó nên ăn những loại thức ăn mềm dễ tiêu hóa: cháo, súp,..

Để giảm ngay triệu chứng trào ngược bạn nên thử pha cốc trà gừng ấm. Hương vị của gừng làm giảm triệu chứng trào ngược và làm hệ tiêu hóa trở nên thư giãn trở lại.

Trà gừng làm giảm triệu chứng trào ngược dạ dày

Các bài tập yoga chữa trào ngược dạ dày - Không nên bỏ qua

Để đẩy lùi chứng trào ngược dạ dày, hàng ngày ngoài cân bằng chế độ ăn uống hợp lý thì chế độ luyện tập cũng gây ảnh hưởng không ít. Cùng điểm qua 1 số bài tập yoga chữa trào ngược dạ dày có thể áp dụng được với rất nhiều đối tượng.

Bài tập 1: Gập người

- Tư thế: ngồi vuông góc với sàn nha, hai chân duỗi thoải mái.

- Sau đó từ từ gập cong người xuống. Để ngón tay trỏ chạm đến đầu ngón chân cái. Giữ tư thế này 10 giây và ngửa người thư giãn cơ bụng và đầu gối. Vừa thư giãn vừa hít sâu và thở ra.

Bài tập 2: Tư thế con châu chấu

• Bước 1: Nằm úp trên sàn, hít sâu và thở chậm qua mũi.
• Bước 2: Nâng nhẹ đầu và tì cằm lên sàn nhà, giữ chặt bàn tay và cánh tay.
• Bước 3: Giữ chặt hai chân và nâng lên cao, càng nhanh càng tốt. Giữ nguyên tư thể này trong 5-6 giây vừa thở ra.
• Bước 4: Từ từ hạ 2 chân xuống, và thư giãn toàn thân.
• Lặp vài lần động tác này rồi chuyển sang động tác khác.

Bài tập 3: Tư thế cánh cung

• - Tư thế: nằm sấp trên sàn, co 2 đầu gối lên trên. Dùng 2 tay duỗi thẳng ra sau và nắm lấy 2 cổ chân. 
• - Chú ý để phần đầu và ngực nâng lên để phần cơ và bụng căng lên. 
• - Hướng người  lên cao và tập trung toàn bộ trọng lượng cơ thể xuống vùng bụng.
• - Giữ nguyên tư thế này cho trong 1 phút sau đó từ từ hạ người về tư thế ban đầu.

>> Xem thêm:  

Mách bạn cách chữa trào ngược dạ dày bằng nghệ 

2 cách chữa đau dạ dày bằng đậu rồng cực hiệu quả

Trên đây là một số các động tác yoga đơn giản hỗ trợ điều trị chứng trào ngược dạ dày. Bạn có thể áp dụng phương pháp này ngay tại nhà và luyện tập ngay vào lúc thời gian rảnh rỗi.

Read more...

Top 2 bài thuốc đông y chữa gai cột sống hiệu nghiệm

Gai cột sống là hiện tượng ăn mòn tại các đầu khớp. Chúng gây biến dạng và lắng đọng các tinh thể canxi. Chúng gây nên hiện tượng chèn ép các rễ thần kinh trên cột sống nên gây ra hiện tượng đau nhức tại vị trí các đốt gai. Bệnh nhân gai cột sống gặp không ít phen đau đớn và khó chịu vì gai cột sống. Với bài thuốc Đông y chữa gai cột sống trong dân gian sau đây hi vọng sẽ hỗ trợ phần nào đối với bệnh nhân bị gai cột sống.

>> Xem thêm: Điều trị gai đôi cột sống

Có nên bổ sung canxi cho bệnh nhân bị gai cột sống?

Quan niệm gai cột sống là do tích tụ canxi nên không được bổ sung canxi vì sợ đau nhức. Tuy nhiên quan niệm này hoàn toàn sai lầm.
Các chuyên gia Đại học Hoa Kỳ vừa đưa ra thông tin mới nhất về việc cần bổ sung 30mg canxi và cơ thể mỗi ngày đối với bệnh nhân bị gai cột sống. Theo các chuyên gia gai cột sống một phần là do hiện tượng thiếu hụt canxi dẫn đến nguy cơ thoái hóa.
Các chuyên gia cũng khuyên rằng bệnh nhân gai cột sống rất cần canxi để bổ sung cho cơ thể mỗi ngày. Làm giảm tình trạng thoái hóa do thiếu hụt canxi. Bệnh nhân gai cột sống bổ sung canxi từ đâu là tốt nhất?

+ Thức ăn chứa nhiều canxi: có nhiều trong tôm, cua, nghêu, sò,.. Bệnh nhân nên bổ sung một cách điều độ.
+ Sữa: có chứa một lượng canxi và vitamin D là những thành phần rất cần cho xương. Và nhất là đối với những người mắc các bệnh về gai cột sống.
+ Cải thìa: rất giàu thành phần canxi. Bên cạnh đó nó còn có chứa lượng lớn vitamin A, C, folic axit, beta carotin, kali,.. Đây đều là những thành phần đều rất cần thiết cho sự phát triển của cơ và xương. Làm hạn chế sự quá trình thoái hóa của xương, khớp.
+ Hạt dẻ: trong hạt dẻ chứa lượng lớn vitamin D và canxi đều rất tốt cho xương.
+ Chuối: tăng cường hệ miễn dịch và phát triển độ nhạy bén của các dây thần kinh trên cột sống.
+ Súp lơ xanh: là thành phần làm tăng hệ miễn dịch rất lớn đối với cơ thể. Chúng làm giảm các tế bào thoái hóa và ung thư. Trong súp lơ có chứa các vitamin A, C, K đều là những thành phần rất tốt đối với cơ thể.

Top 2 bài thuốc Đông y chữa gai cột sống hiệu quả nhất hiện nay

Bạn nên biết:

• Chữa đau lưng bằng cây lược vàng bạn đã biết chưa?
• Những triệu chứng bệnh thoái hóa đốt sống thắt lưng nên biết

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng hợp lý, tập luyện điều độ thì cũng nên sử dụng thuốc để đẩy lùi và hạn chế những cơn đau do gai cột sống gây ra. Y học hiện đại với nhiều phương thuốc khác nhau, song với gai cột sống người ta vẫn có chiều hướng ưa chuộng các bài thuốc đông y hơn. Dưới đây là top 2 bài thuốc đông y chữa gai cột sống được biết nhiều nhất hiện nay.

1. Bài thuốc chữa gai cột sống bằng chanh, vỏ bưởi, ngải cứu

Nguyên liệu:
- vỏ bưởi khô: 1 quả
- Chanh sấy hoặc phơi khô đã bỏ hạt:1kg
- Ngải cứu phơi khô: 200gr
- Rượu trắng: 2 lít
- Đường phèn: 200gr

Thực hiện:
Cho tất cả các nguyên liệu trên đem sao vàng và đổ ra khay inox cho nguội. Sau đó cho tất cả vào bình rượu đã để sẵn và ngâm.
Sau 30 ngày, mỗi ngày bệnh nhân gai cột sống nên uống 1 ly nhỏ. Uống trong thời gian sẽ giúp hạn chế cơn đau nhức khó chịu tại vị trí gai của cột sống.

2. Rượu thuốc chữa gai cột sống

Nguyên liệu:
- Huyết giác 10g
- Đại hồi 10g
- Quế nhục 10g
- Địa liền 10g
- Hoa chổi xể 10g
- Lá thông 10g
- Thiên niên kiện 10g
- Kim sương 10g 
- Ấu tầu 10g
- Rượu trắng 500ml

Thực hiện:
Các nguyên liệu lần lượt mang đi tán nhỏ. Ngâm với rượu trắng. 
Đậy nắp kín trong vòng 7 ngày. Sau 7 ngày mỗi lần dùng lắc nhẹ sau đó cho một lượng nhỏ rượu ra và dùng để xoa lên vùng da bị đau. Mỗi ngày xoa 1 lần để hạn chế cơn đau.
Trên đây là 2 bài thuốc đông y dùng để hỗ trợ điều trị bệnh gai cột sống. Đây chỉ là phương pháp hỗ trợ làm giảm triệu chứng đau nhức do gai cột sống gây ra. Bệnh nhân cần được điều trị một cách khoa học nhất. Nên đi thăm khám thường xuyên để nắm rõ tình trạng bệnh.

Read more...

Chữa đau lưng bằng cây lược vàng bạn đã biết chưa ?

Cây lược vàng được biết là loại "thần dược" nổi tiếng và có khả năng điều trị được rất nhiều bệnh. Dân gian có bài thuốc chữa đau lưng bằng cây lược vàng, chữa bệnh tiểu đường, nhức răng,... Vậy thực chất chữa bệnh đau lưng bằng cây lược vàng liệu có hiệu quả không?

Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra trong cây lược vàng có hợp chất Flavonoid có tác dụng chống oxy hóa và tăng thể trạng làm bền thành mạch. Chính vì vậy mà nó được sử dụng trong điều trị đau lưng và hạn chế cơn đau lưng.

Đau lưng không chỉ là dấu hiệu của người già

>> Bạn nên biết:

• 3 món ăn giúp giảm đau lưng, nhức mỏi hiệu quả

• Bất ngờ với cách chữa đau lưng bằng muối rang

Căn bệnh đau lưng thường rất phổ biến trong cuộc sống. Nó bắt nguồn từ những thói quen hoạt động, ngồi sai tư thế cũng gây đau lưng.
Nhất là đối với phụ nữ mang thai chứng đau lưng càng rõ ràng hơn. Đau lưng ở phụ nữ mang thai gây khó chịu, đau nhức.
Ở người trẻ hiện nay bệnh đau lưng cũng rất phổ biến. Chúng ta dễ dàng bắt gặp trong lao động hàng ngày, thói quen sinh hoạt, tập luyện, ăn uống cũng làm ảnh hưởng không ít đến cột sống.
Đau lưng là bệnh lý thông thường, nhưng đôi khi nó cũng biểu hiện của một số bệnh nguy hiểm: suy thận, gai cột sống, thoái hóa xương khớp,...Vì vậy mà chúng ta không được chủ quan với tình trạng bệnh. Đau lưng thông thường không nguy hiểm nhưng nó cũng gây khó chịu không kém đối với mỗi người.

Bạn đã biết cách chữa đau lưng bằng cây lược vàng hay chưa?

Lược vàng có tên khoa học là Callisia fragrans thuộc họ thài lài. Đông y gọi nó là lan rũ, lan vòi nó có tính sinh học khá cao nên được dùng nhiều trong các bài thuốc chữa bệnh. Nó được xem là dược liệu trị "bá bệnh".

Bí quyết làm giảm đau lưng bằng cây lược vàng

Cách 1: 
Làm sạch lá lược vàng và để cho ráo nước. Ép lấy nhựa của lá lược vàng và để vào hũ thủy tinh đậy kín nắp.
Phần xác lá mang đi phơi khô hoặc sao vàng sau đó giã vụn ra. Đem phần bột lá lược vàng ngâm chung với dầu oliu.
Sau 1 tháng thì lấy ra mang đi lọc lấy phần dầu và bỏ đi phần bã. Hòa chung phần dầu lá với lại nhựa lá với nhau. Cho vào lọ thủy tinh và dùng dần.

Cách 2:
Lấy lá cây lược vàng về và mang đi rửa sạch. Cắt chúng ra thành những khúc nhỏ. Cho rượu gạo 45 độ vào ngâm, đổ cho bằng mặt lá.
Sau 30 ngày có thể dùng rượu này để xoa lên vùng lưng đau rất hiệu quả.

>>> Xem thêm: Thuốc điều trị viêm đa khớp dạng thấp 
Có thể áp dụng cách này với phụ nữ mang thai, người lớn tuổi đều phù hợp. Đừng để đau lưng làm tăng nguy cơ dẫn đến các bệnh khác mà chúng ta không ngờ đến.

Read more...